Så här kan du som småbarnsförälder få 45 min extra sömn!
En ny studie, baserad på familjer i Sverige, Norge, England, Nederländerna och Australien, har visat att sömntränaren Sam från ZAZU i genomsnitt ger 45 minuters mer sömn per dag*. Fåret Sam visar barn, som inte kan klockan när det är dags att sova (genom att stänga ögonen) och vakna (öppna ögonen).
Undersökningen visade att det i genomsnitt endast tog 3 dagar för barn (mellan 2-7 år) att förstå konceptet med sömntränare från ZAZU. Efter den 2-veckor långa testperioden uppgav alla föräldrar (100%) att de fick mer sömn eftersom att de 5 av 7 dagar i veckan fick sova till väckarklockan väckte dem. Inte bara mindre barn blir hjälpta av Sam, även äldre barn kan lära sig klockan eftersom den visar både analog och digital tid.
Andra sömntränare från ZAZU är hunden Davy, pingvinen Pam och björnen Bobby.
Hur mycket sömn behöver små barn på en dag?
En undersökning genomförd av 13 sömnexperter och 850 forskningsartiklar på uppdrag av The American Academy of Sleep Medicine har gett riktlinjer gällande barn och sömn**:
4 – 12 månader: 12 till 16 timmar (inklusive tupplurar)
1 – 2 år: 11 till 14 timmar (inklusive tupplurar)
3 – 5 år: 10 till 13 timmar (inklusive tupplurar)
6 – 12 år: 9 till 12 timmar
13 – 18 år: 8 till 10 timmar
*(https://www.zazu-kids.nl/sleeptrainer-sam-gives-45-minutes-more-sleep/).
** (https://www.zazu-kids.nl/product-review-blog-3/)
Här hittar du alla smarta sovprodukter från Zazu:
